La domanda dell'utente Yvonne:


Salve a tutti.
La mia domanda è questa:

Perché sogniamo meno durante il riposo pomeridiano, conosciuto anche con l'appellativo di pennichella?

Grazie
Yvonne




Ciao e grazie per la tua attenzione.

Il riposo pomeridiano è più breve rispetto al riposo notturno e non viene favorito dalla luce, alleata indispensabile affinché i pinealociti producano la melatonina.

Di pomeriggio si produce meno melatonina e inoltre le fasi del sonno sono meno rispetto alle fasi notturne, tuttavia alcune persone, abituate alla pausa dopo pranzo, si addormentano e riescono a produrre elaborazioni oniriche di qualità, anche con pochi minuti di sonno.
Ci siamo documentati più volte e siamo stati informati sul fatto che la pausa sonno pomeridiana non dovrebbe durare più di 45 minuti e che le sono state riconosciute proprietà ristoratrici e salutari.

Grazie per il tuo interessante intervento e torna presto a trovarci.

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