Intervista concessa da una scettica sull'argomento sogni

(Incrocio lo sguardo con una passante e esordisco con la solita domanda)

Buona sera, potrei farle qualche domanda?

Sì, certo.

Costruisco ed amministro un sito dedicato ai sogni, vorrei conoscere un suo parere personale sui sogni ed eventualmente qualche aneddoto e curiosità.

Io non sogno quasi mai, sì, conosco gente che racconta storie lunghissime e ci crede tantissimo, io invece sono esattamente al contrario.

Non crede nei sogni?

No, secondo me sono specie di pensieri influenzati da quello che sentiamo e vediamo.

Le influenze ci sono sempre e sono determinate anche dagli stimoli sensoriali.

Ma io non credo che i sogni si possano interpretare. Mia suocera è una grande appassionata di sogni e sta sempre lì a giocarsi i numeri e spende un sacco di soldi.
Una volta l'ho sentita dire che sarebbe andata a giocarsi tutti i soldi della pensione....ma mi dica lei...

Questi ovviamente sono eccessi, ma io mi riferivo ad uno studio vero e proprio del fenomeno sogno e ad una vera e propria analisi...

Sì, ma non c'è niente di certo!

Un margine di errore esiste sempre in tutte le interpretazioni, ma comunque io non mi riferivo alla numerologia.

Guardi, non saprei cosa dirle...non sogno mai e quando mi alzo sono distratta dalle mille cose da fare, certe volte ricordo qualcosa dei sogni ma alla fine non mi interessa più di tanto.

Lei è la prima persona che incontro che è molto ferma sulla sua posizione ed è anche molto scettica.

Sì, non ci credo.

Se vuole possiamo concludere quest'intervista....

Non è per l'intervista, è che non vado tanto d'accordo con mia suocera perché esagera...

Sua suocera consulta anche internet?

Non lo so, però ha un sacco di libri sui sogni e sta sempre lì a controllare e poi ne parla sempre.
Se le telefono di mattina mi attacca un bottone di due ore per raccontarmi cosa ha sognato.

Nel mio sito ci sono anche approfondimenti di vario tipo sulle patologie e le curiosità legate ai sogni.

A queste cose credo di più, ma è proprio l'argomento sogni che non mi entusiasma.
Poi io dormo sempre troppo male, mi sveglio spesso durante la notte.

Questo disturbo si chiama insonnia centrale, cioè un tipo di insonnia che colpisce nel periodo di tempo in cui si dovrebbe sognare di più.
Sognare equivale a riposare molto bene.

Questo sicuramente. Io poi dire che dormo due ore per notte...

Mi dispiace, così non riposa a sufficienza, bisognerebbe stimolare la produzione delle sostanze che inducono il sonno.

E come si fa?

Le sostanze che inducono il sonno sono la melatonina e la serotonina: la prima viene prodotta dalla ghiandola pineale e la produzione è favorita dall'oscurità, la seconda sostanza invece garantisce l'ottimo umore ed il relax.
La carenza di queste sostanze determina gli stati patologici del sonno.

Vede, questo discorso mi interessa di più.
Ascolti, ma cosa posso fare per dormire bene?

Pratichi uno sport, l'attività fisica favorisce la produzione di serotonina.

Io mi nuovo molto...pulisco la casa, faccio giardinaggio...

Non è sufficiente.
Dovrebbe praticare un'attività sportiva a giorni regolari, in modo da stimolare il corpo alla produzione delle sostanze di cui le ho parlato.
Esistono anche sostanze che sono in contrasto con la melatonina e con la serotonina, ovvero la dopamina, l'adrenalina e la noradrenalina.

Io devo essere piena.

Sono indispensabili anche queste sostanze, ma nel giusto equilibrio.

Così mi dice...

Sì, certo.
Se ha bisogno di dormire bene, deve lavorare su questo aspetto. Le sarebbe molto utile un'indagine medica.

Sì, ha ragione.
Certe volte quando sento che gli altri dormono bene mi domando perché a me non succeda. Quelle rare volte che riesco a chiudere occhio mi sveglio contenta.
Poi abito in una zona un po' chiassosa e si sente il traffico.

Anche questo problema si può risolvere.

E lo so, ma le serrande di casa si guastano troppo, si inceppano.

Occorre un po' di manutenzione, alcune volte si tratta di piccoli problemi.

Mah.... sono sempre infastidita e alla fine è perché non dormo bene.

Ora la saluto e se lo gradisce le lascio il mio biglietto da visita.
Mi concede anche l'autorizzazione a pubblicare questa chiacchierata?

Non ho niente in contrario e grazie per il biglietto da visita, magari lo faccio avere anche a mia suocera.

Grazie, il suo contributo è stato prezioso, è indispensabile anche il parere di una persona scettica, mi interessa molto, in fondo è il rovescio della medaglia.

Arrivederci.