L'approfondimento di oggi ci è stato ispirato da un messaggio pervenuto presso il nostro indirizzo di posta elettronica la scorsa estate.
In questo messaggio una nostra utente affermava di avere spesso la sensazione di una perdita di peso corporeo ripetto al giorno precedente il sonno.
L'utente si domandava se il calo di peso percepito fosse dovuto ad una perdita
di liquidi attraverso la traspirazione durante il sonno, oppure
al dispendio naturale di energia attribuibile ad un'intensa attività onirica.
Riportiamo alcune parole testuali contenute nel messaggio:
"...quando mi sveglio al mattino qualche volta mi sembra di avere
le gambe più sottili rispetto a quando sono andata a letto".
Un calo di peso modesto durante il sonno spesso si deve attribuire ad un dispendio di energia mirata alla compensazione della temperatura
ambientale percepita durante il sonno, ovvero, se noi andiamo a letto con una temperatura ambientale mite e durante la notte nella stanza in cui dormiamo
il nostro organismo avverte un ulteriore calo della temperatura ambientale, è possibile che il nostro corpo per scaldarsi
consumi una quantità minima di massa corporea
e da alcune persone la perdita (seppure esigua) di massa venga
immediatamente riscontrata al momento del risveglio.
La sensazione di calo ponderale
descritta anche dalla nostra utente
spesso si verifica durante i passaggi stagionali, per esempio alla fine dell'estate, se andiamo a dormire e indossiamo ancora pochi indumenti come durante
il periodo estivo, è molto probabile che il nostro corpo consumi un'esigua
percentuale di massa ponderale per scaldarsi.
Questo curioso fenomeno notturno rientra nelle
strategie naturali del nostro organismo che per mantenere il corpo
ad una temperatura ottimale e costante gli permette di scaldarsi consumando energie che determinano il calo modesto di peso di cui si preoccupava
la nostra utente.
Tuttavia se il freddo diventa eccessivo ed il corpo non è in grado di fronteggiare
il calo della temperatura, l'alternativa strategica più efficace e naturale che esso mette in pratica è rappresentata dal risveglio.
Al prossimo approfondimento!
