L'approfondimento settimanale di oggi è dedicato all'insonnia, più precisamente all'insonnia transitoria.

Questo tipo di insonnia ha la caratteristica di avere turbato le notti di ognuno di noi almeno una volta nella nostra vita ed è un tipo di insonnia che colpisce raramente e per brevi periodi, dunque non è considerabile come un disturbo patologico del sonno o come una parasonnia.

L'insonnia transitoria trova il suo terreno fertile nelle notti turbate dalle preoccupazioni, oppure è il sintomo di alcune malattie passeggere, è dovuta ad eventi di carattere negativo ma si manifesta spesso anche durante eventi positivi,

Qui sotto riportiamo una lunga serie di eventi che incidono maggiormente sulla qualità del sonno e sarebbero tra i maggiori responsabili dell'insonnia transitoria:


- cerimonie religiose e laiche (matrimonio, laurea);
- nuove nascite;
- esami e concorsi;
- eventi luttuosi;
- lavoro e corsi di studio;
- malattie temporanee e disturbi fisici:
- idee e creatività;
- utilizzo scorretto delle varie forme di tecnologia;
- problemi domestici, guasti e lavori ;
- problemi sentimentali;
- jet-lag e viaggi imminenti;
- ingestione di cibi pesanti.


Questi sono gli eventi più citati durante le nostre interviste en passant, in questi casi spesso il nostro materasso sembra respingerci e non si chiude occhio per tutta la notte.

Ricordiamo che l'insonnia non è solo la difficoltà ad abbandonarsi al sonno, ma anche i risvegli frequenti e il risveglio prematuro sono annoverati come tipologie di insonnia, quest'ultima definisce generalmente tutte le difficoltà di non dormire bene con riposo continuativo per tutta la durata della notte.

L'insonnia transitoria ha la peculiarità di essere temporanea, la risoluzione del problema di solito è una questione di tempo.


Al prossimo approfondimento!