Il colpo di sonno è un problema che può verificarsi nelle persone che non riposano sufficientemente o che soffrono di patologie e di disturbi legati al sonno, dunque il colpo di sonno denota riposo insufficiente e viene riconosciuto come conseguenza temporanea di un'alterazione importante del ritmo veglia-sonno, ritmo circadiano.

Le cause del colpo di sonno sono individuabili in una lunga serie di scompensi, evidenziamo i più comuni in questo breve elenco:


- riposo notturno insufficiente;
- disturbi e patologie del sonno che compromettono il riposo;
- difficoltà digestive;
- assunzione di sostanze alcoliche;
- assunzione di alcuni medicinali.


Il colpo di sonno è caratterizzato da un sonno improvviso che sopraggiunge nei momenti più impensati, soprattutto durante la guida di un veicolo nelle ore notturne; il buio e la monotonia di un percorso stradale creano il terreno fertile al sopraggiungere di questo stato di sonno temporaneo della durata di qualche istante e in un momento non opportuno, ma il colpo di sonno può sopraggiungere anche quando si è seduti a tavola o in genere nelle situazioni di carattere ripetitivo.
La persona potenziale vittima di un colpo di sonno presenta un quadro fisico che rientra in queste particolari condizioni:


- i riflessi diventano progressivamente lenti;
- le palpebre si appesantiscono e si avverte bruciore agli occhi;
- scatti improvvisi del collo;
- sbadigli;
- malumore e senso di stanchezza;
- produzione alterata di melatonina;
- perdita della concentrazione.


Per fronteggiare questo fastidiodo disturbo bisognerebbe cercare di recuperare le energie perdute ed appartarsi per riposare, ma questo rimedio offre riscontri positivi solo se i colpi di sonno sono dovuti a problemi temporanei, nel caso che i colpi di sonno siano determinati dall'assunzione di medicinali che hanno come effetto collaterale il sonno, si consiglia di evitare di guidare un veicolo nel periodo della loro assunzione, oppure chiedere il parere del medico.

Il sonno è indispensabile per l'organismo e contribuisce al nostro stato di salute, dunque cercate sempre, per quanto vi sia possibile, di garantirvi ogni notte il beneficio di un sonno salutare e ristoratore.


Al prossimo approfondimento!