Tutti gli esseri viventi hanno necessità di sonno e di riposo, ma il periodo di tempo dedicato al sonno varia da individuo ad individuo in relazione all'età e ai ritmi fisiologici, in ogni caso si definisce in un periodo compreso tra le 8 e le 12 ore di sonno continuative per giorno, preferibilmente da espletare durante le ore notturne.

Il sonno polifasico sovverte completamente le regole fisiologiche del sonno continuativo e presenta come alternativa un metodo di riposo completamente differente caratterizzato invece da quattro ore di veglia intervallate da circa 20 minuti di sonno continuativo, in pratica il sonno polifasico consisterebbe nell'alternanza non proporzionale tra le ore di veglia produttiva e i venti minuti di sonno alternativo.


Non esprimiamo nessun parere riguardo a questa alternativa al riposo continuativo, semplicemente ve ne parliamo perché Connessione Ombra raccoglie tutto il materiale che riguarda il sonno e lo presenta agli utenti con un approfondimento a tema.

Altro termine per definire il sonno polifasico è il termine microsonno, sappiamo che a riguardo sono stati messi in pratica innumerevoli esperimenti scientifici e la parte più ardua della sperimentazione del microsonno è stata soprattutto una difficoltà iniziale ad adattarsi ad un ritmo biologico completamente innovativo, nettamente in contrasto con la vita sociale.

Alcuni personaggi storici molto noti ed apprezzati per la loro produttiva creatività adottarono il microsonno come una alternativa al sonno monofasico, le fonti storiche testimoniano che essi non riscontrassero problemi sostanziali legati al loro tipo di riposo innovativo, tuttavia i ritmi di vita moderni non potrebbero essere compatibili con ritmi di sonno tanto innovativi e per il momento gli studi scientifici sono ancora fermi ad un periodo in cui non è possibile fornire uno storico dei rischi o della validità di questi esperimenti.


Al prossimo approfondimento!