Per garantirsi un riposo di qualità ed un sonno rigenerante e riposante, è opportuno studiare un buon orientamento del letto nella propria camera.

Alcuni studiosi affermano che l'orientamento preferibile è quello con la testiera rivolta verso il punto cardinale Nord e che la posizione corretta deve essere determinata mediante utilizzo dello strumento bussola in modo preciso e scientifico, tuttavia questo orientamento non è sempre valido perché le camere da letto sono tutte differenti e in alcune stanze disporre la testiera del letto verso Nord potrebbe non essere la soluzione idonea.
Si sconsiglia anche un orientamento del letto verso la porta di ingresso della camera perché inconsciamente si eserciterebbe un controllo sull'ingresso anche durante il sonno, ma anche la posizione del letto direttamente sotto una finestra è considerata inadeguata per ovvi motivi igienici, infatti quando si apre la finestra per aerare la camera, si rischia di lasciare il campo aperto alla polvere che si depositerebbe sul letto determinando allergie.

La risposta al quesito sul migliore orientamento del letto è assolutamente relativa e dipende dunque dalle singolari caratteristiche della nostra camera, tuttavia vi sono delle caratteristiche comuni per tutte le stanze, bisogna individuare un punto nel quale si possa garantire al proprio letto la collocazione in una posizione raccolta, accantonata, dove non riceva corrente né troppa luce nel periodo notturno (per esempio le luci della strada), dove non siano percepibili rumori di alcun tipo.
E' sconsigliabile anche l'orientamento del letto in prossimità delle prese di corrente che generano ronzii elettrici che disturbano la qualità del sonno.

In conclusione, la posizione del letto in un punto raccolto della camera è sempre la preferibile e garantisce al dormiente la tranquillità, attraverso l'eliminazione degli inconvenienti precedentemente citati non solo si regolerà la produzione di melatonina, ma si beneficierà di un sonno ristoratore per tutta la durata della notte.


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